- 4ª feira das 12:30 às 13:30 (Sessão de Natação)
- 4ª feira das 18:30 às 19:30 (Sessão de Corrida e Preparação Física Geral)
- Sábado das 14:30 às 16:00 (Sessão de Ciclismo/BTT e corrida)
Cada sessão será acompanhada por técnicos certificados pela Federação de Triatlo de Portugal.
O ponto de encontro às quartas e sábados é junto ao bar do Canoagem.
Já o ponto de encontro da sessão de natação é no Cais da Piscina do Jamor – atenção que este treino tem uma lotação limitada a 12 pessoas, obedecendo a uma inscrição prévia.
Para além de poderem participar nas sessões de treino programadas, será permitida a utilização da pista de Tartan e balneários do Estádio de Honra a qualquer dia da semana para realizarem os seus planos de treino.
Esta utilização estará limitada pelos horários de funcionamento das instalações e pela realização de outros eventos desportivos.