Tritry

Por Gonçalo Santos, Coordenador TriTry

Bem-vindo/a ao TriTry, o programa de iniciação ao Triatlo. Se queres começar a praticar Triatlo, este projeto foi feito para ti. Com as restrições da pandemia iniciámos um treino online que podes começar hoje!

Todos vivemos tempos difíceis, mas, ainda assim, parafraseando uma sábia personagem de ficção de barba branca: «Happiness can be found in the darkest moments, if one only remembers to turn on the light.” Albus Dumbledore

Escrevo para mim e para todos aqueles que se veem confinados entre quatro paredes, stressados com todas as preocupações que nos assolam nesta fase inédita da nossa vida: a nossa saúde e a dos que nos rodeiam, o trabalho presencial ou online ou a falta dele, a formação dos nossos filhos, tudo isto assombrado pelo ameaçador panorama global. 

Não pares!

Se já praticavas triatlo e gostas muito de o fazer, continua!

Se te estavas a começar a aventurar nesta fantástica modalidade, continua!

Se já ouviste falar em triatlo, e estás curioso por experimentar, mas a situação não ajuda, continua!

O segredo está na prática, ela é tudo o que importa, principalmente num momento em que a incerteza dos momentos competitivos diminui a habitual motivação dos triatletas.

Não vamos esperar pelas provas, que chegarão quando a situação o permitir, mas vamos preparar-nos para crescermos como atletas.

Vamos usar o Triatlo como motor de coisas boas para o nosso dia-a-dia!

É sabido que a prática de atividade física traz inúmeros benefícios para o ser humano, desde as componentes relacionadas com a saúde e prevenção de doenças até ao desenvolvimento de resiliência e carácter. Além de nos reforçar fisicamente, construímos relações sociais significativas pelo desporto, interiorizamos um sentido de propósito e missão que transportamos para o treino e rotinas diárias fortalecendo-nos em todas as dimensões da nossa vida.

Continua com a prática! Largar o triatlo porque não temos as melhores condições não é a melhor opção (digo-o por experiência própria). 

O estilo de vida sedentário seguido pela maioria de nós tem consequências nefastas para a nossa saúde global.

Enquanto escrevo este texto estão a ser orientados estudos para avaliar os estados emocionais da população nestes períodos de pandemia e, com alguma confiança arrisco dizer, que não teremos boas notícias.

Somos seres que precisam de movimento, somos seres que precisam de interação social, somos seres que precisam de pertencer e de contribuir.

O Triatlo permite-nos tudo isto, mesmo que o façamos em casa!

Qual é a solução?

“Don’t let what you can’t do interfere with what you can.” John Wooden

– Objetivos de processo, não de resultado.

Trabalha o teu corpo e mente para crescer como atleta e pessoa. Aproveita algum tempo extra para evoluíres nas áreas que mais precisas.

Faremos de uma crise uma oportunidade! E já que a maior parte dos atletas tende a descurar o treino de força, mobilidade e coordenação – aproveita para melhorar. Não há nada que te impeça a não ser a tua vontade.

Se as piscinas estão fechadas e se não podes pedalar fora de casa, aproveita para treinar nos rolos. Junta-te a treinos de grupo via zoom (há clubes de triatlo e treinadores a promover treinos online) ou aventura-te numa APP de exercício, yoga ou até vídeos de treinos no youtube para manter uma rotina de treino. Mantém o treino de corrida se puderes, mas não te afastes muito de casa e evita correr em locais com muitas pessoas.

Um treino por dia dá saúde e alegria!

Se estás a começar, e não sabes como treinar, junta-te a nós no TriTry, os nossos atletas estão a treinar juntos via Zoom (ciclismo indoor e treinos de condição física geral). Os treinos são dirigidos para a malta iniciante, mas garantimos intensidade e diversão.

Os nossos treinadores estarão dedicados a ajudar-te a manter ou começar a tua prática para que estejas mais bem preparado para enfrentar os treinos presenciais e as provas quando estas voltarem….

Até lá, não pares!

Se puderes, não deixes de fazer algo que adoras mesmo que o mundo esteja virado do avesso.

No dia em que treinares e te sentires bem, o mundo ficou um pouco melhor contigo!